叶雨瑶站在镜子前，拿起了向韩阿姨要的黑色胶圈，接着拢起垂在背后的长发，用皮筋扎成了长长的马尾。绑头发并没有她想象的那么难，只要是头发长了自然就会绑。刚开始还有点生疏，但几次过后就变得熟练了。脑后长发被扎紧的感觉，让她自己觉得清爽了不少，同时整个人也看起来干练了许多。
她今天穿了一件深灰色的卫衣，这是她母亲以前锻炼时候穿的，前几天被她装进背包带了出来。虽然是女式的卫衣，可穿在她的身上还是有点松垮，估计她现在的身高都没有母亲高。不过也正是如此，才能遮住她的身材，这对于叶雨瑶来说倒是件好事。现在的天气已经转热了，但早晨还是有凉意，这件卫衣穿上去刚刚好。
准备妥当后，她走出了洗手间，向着大门走去。韩仁美刚好看到她要出去，便问道：
“要出门吗？”
“嗯，爬楼锻炼一下身体。”叶雨瑶把要做的事告诉了她。
“用不用我叫小寒陪你？”
“呃，这不用了。”
叶雨瑶赶忙拒绝了她，若是在过去，她倒觉得无所谓，现在不知为何总想和林寒保持距离。可能是她怕和林寒走的太近，被他看出自己身上“叶禹尧”的影子。
“那好吧，别出这栋楼就行。“韩仁美嘱咐着。
叶雨瑶点了点头，便打开门走了出去。来到楼道里后，她想了想，还是戴上了兜帽，遮住了自己大半张脸。她先是走到了一楼，检查堵在门口的障碍有没有问题。她摇了摇摆在面前的杂物，看到它们依然纹丝不动，这才回到二楼，开始做着热身运动。在过去的时间里，她几乎天天都在奔波，倒不需要刻意地去锻炼。但来到这栋楼后，安全的环境让她不禁松懈了下来，这样可不行，她不知道这种安全会持续多久，必须做好准备面对未来可能发生的一切。
这么想着，她迈开脚，向着顶楼跑去。三分钟后，她来到了六楼，大口大口的喘着粗气，大腿的肌肉也酸胀起来。现在确实比起第一天的体力强了不少，不过比起原来的自己还是差了很多，至少那时候爬完五层楼没有这么累。
就是因为如此，才更不能休息。
她又快速地下到二楼，接着继续向上跑。如此又反复了四次，她才停了下来，扶着墙大口呼吸着，汗水把她后背的衣襟都打湿了。大腿和小腿的肌肉已经很难再使出力气，大概这就是她目前的极限了。
短暂的休息过后，她拖着酸疼的双腿，一步两步地回到了三楼。林寒家的对面没人在，倒不用担心什么，于是她直接趴在林寒家的门口，双手支撑着身体，开始做起了俯卧撑。
然而只是做到第十个时，她的手臂就支撑不起来了，无论她再怎么咬牙切齿，手臂只会传来无力的感觉。她只好作罢，跪坐在地上，撩起了袖子。
纤细的手臂即便是经过了俯卧撑的刺激，也没有太大的起伏，这大概也是她无法做更多俯卧撑的原因。原本的他虽然也不是什么肌肉男，但至少一口气也能做三十个俯卧撑，而且做完后肱二头肌也会隆起，现在却只是一副孱弱的样子。这种感觉让她心中生出一股愠火，这样无力的手臂，又能做什么？
她攥紧了拳头，又再次俯下身，进行第二组俯卧撑。可能因为这次过于较劲，前几个做的太快，结果仅仅只是做了八个就力竭了。
该死的……
她在心里骂道。她并不是气愤自己第二次做的变少了，而是她竟觉得，自己很难再使出力气。这估计也是她手臂的力量极限。
不能就这样结束了。
她咬紧牙关，又再次撑起手臂，继续做着俯卧撑。但这次比上次更少，只做了六个而已。
她的心里仍不服输，喘了几口气后，又继续同样的动作。
五个……四个……
做到第六组的时候，她仅能做三个，之后再也使不出力气，直接脱力躺在了地上。俯卧撑并不像爬楼那样，需要大口呼吸，却要比爬楼累的多，叶雨瑶感觉自己的手臂都难以完全伸直，大概肌肉已经拉伤了。
除了手臂外，叶雨瑶感觉自己的胸部也涨涨的，这倒是令她挺意外，这种感觉和过去一样，她还以为多了一对东西，会有不一样的感受，但实际上差不多。仔细想想也应该是这样，男女的肌肉纤维应该没有什么区别。
待到体力的恢复差不多后，她又开始做起了仰卧起坐，这个倒是没那么费力，当然比起过去的自己来说还是差了些。这次她可以一次做到三十个，做了五组后便很难再直起要，做完后腹部也是一阵燃烧起来的感觉。
这一套锻炼都很基础，叶雨瑶也不是什么专业人士，如果可以的话她还想做点更多的动作，来提升自己的力量和速度。不过目前这几个动作已经要了她的半条命，就是不知对身体素质有多大的好处。练得足够了，她站起身，敲了敲身后的房门。
“你这一身……外面下雨了吗？”
开门的是徐晓祈，她看到浑身湿透了的叶雨瑶，讶异地问。
“……只是锻炼了会儿。”
叶雨瑶这才发现自己出了这么多的汗，有点不好意思，害怕自己身上的汗味熏到徐晓祈。
“那你需要去洗个澡吗？我去问下阿姨怎么开热水。”
“太浪费了，我去阳台吹会风就好。”
叶雨瑶也很想洗个热水澡，在以前的话她肯定会毫不犹豫的会这么做，可现在物资匮乏，看林寒那乱糟糟的头发，就知道他们家也不是经常能够洗澡。前天晚上估计是出于好意，并且她和徐晓祈看上去实在是太糟糕了，才能洗一次的。
徐晓祈只好听她的，没有再去麻烦韩仁美。进到屋子里，叶雨瑶接了杯水，咕咚咕咚地灌了进去，随后便脱下外套去了阳台。她刚到阳台没多久，徐晓祈就拿了块沾湿了的毛巾，递给了她。
“至少用这个擦下吧。”
叶雨瑶道了声谢，接过了毛巾擦拭着身上沾着的汗。徐晓祈则是在一旁看着她，好像是在等她擦完后拿去清洗。
她倏然觉得，自己好似一个刚刚训练完的体育生，徐晓祈则是来看体育生训练的女朋友。这种错觉让她身上的汗更多了，她侧过脸，不敢去看徐晓祈：
“那个，毛巾我自己洗就可以了。”
“这样吗，那我去帮阿姨了。”
“嗯。"
徐晓祈走后，叶雨瑶看了看她的背影，又看了看手中的毛巾。心中不由得在想，如果自己不是变成了女生该多好。但又转念一想，不是这个样子，徐晓祈会这么亲近自己吗？
叶雨瑶叹了口气，感觉身上的汗干得差不多，也回到了室内。
中午的时候，叶雨瑶比平时吃了更多的饭，甚至赶上了林寒的食量，估计是早上经过了大量运动的原因。她大快朵颐的样子看得林寒和徐晓祈一愣一愣的，林寒父母则是笑意满满。午饭后，短暂的睡了个午觉，叶雨瑶又开始重复早上的运动，这一次的强度没有那么大，但依然让她出了不少汗。
接下来的两天时间里，她每天都是上下午都进行体能训练，其他时间则是用来恢复体力。由于看她每天都出很多的汗，韩仁美于心不忍，在最后一天还是让她洗了次澡。即便叶雨瑶再三拒绝，还是被推拉着进了浴室。
时间很快就来到了三天后，也就是居民楼约好开会的日子。