快乐减肥计划第三天,两人一块去街机厅,大玩特玩跳舞机跳舞,

快乐减肥计划第四天,上条悟给樱井遥香报名参加了“男神女神向前猛冲”的闯关活动,第一关就不慎落水。

后面上条悟直接发动钞能力,租了一天的场地,直到她体验并依次通过了所有关卡。

快乐减肥计划第五天:带她去运动场馆体验了一下各种运动量相对较低球类运动,羽毛球乒乓球网球保龄球,樱井遥香光捡球就已经累到快要脱力了。

第五天,第六天,第七天……一直到第十天,上条悟每天都在带着樱井遥香体验不同的项目,既能充分的锻炼,又能让新奇感不让她那么累。

樱井遥香觉得自己似乎已经习惯了这种模式,更习惯了这个带着自己四处玩乐的男生,每天从醒来都开始期待,上条悟今天会带自己去哪里玩。

不仅很开心,樱井遥香的体重也掉的飞快,虽然不如一开始一天掉了1.5千克那么夸张,但是体重也是大跨步向下迈进的。

昨天她的体重已经来到了83.5千克,十天瘦了十四斤,整个人都瘦了一大圈。

这段日子都是累的回到家洗完澡倒头就睡,连留给她晚上偷偷多愁善感的时间都没有了。

第十一天,上条悟带樱井遥香来到了游泳馆,脸上的表情一反常态变得很严肃。

“怎……怎么了嘛?”樱井遥香感觉自己紧张到大气都不敢喘了。

“今天开始,会有专门的游泳教练来教你游泳,不要紧张,等学会了就没事了。”

“嗯。”

“还有就是,以后的训练不会像前几天那样了,你的体重控制已经初步完成,我们要进入减肥的下一个阶段,开始真正的力量训练了。我先提前告诉你,这个过程会很痛苦,你害怕吗?”

“不害怕。”樱井遥香非常自信的回答道。

只要有你陪着我锻炼,我就不会害怕,她在心底小声的说道。

“嗯,去跟教练学游泳吧,以后你主要的力量训练,就是游泳了。”

樱井遥香刚松了一口气,忽然意识到,那这岂不是意味着自己要在上条君面前穿泳装了吗?

怪不得他前几天会让自己买泳衣,怪不得他会让自己带一身合适的泳衣来!

游泳教练没多久就来了,让樱井遥香换上泳衣,眼神中充满着职业素养该有的清澈和认真,让她都有些不好意思拒绝了。

鬼使神差的,樱井遥香想看看上条悟的反应,却发现他在低头认真的摆弄手机,根本没往这里看。

上条悟这几天在用手机查阅各种运动消耗热量的效率,还有对身体的影响,能不能坚持等种种因素,最终敲定了给樱井遥香减肥用的主要运动——游泳。

前世的减肥经验里,备受健身博主们推崇的运动和减肥方式就是跑步跳绳以及爬楼梯,这种运动对设备要求不高,可以说是随时随地就能开始。

但是就樱井遥香目前的体重来说,这几种方式都太伤膝盖了,而且从减肥效率和坚持程度上来讲,很难达到上条悟所需要的效果。

如果不是设备要求太高,以及拥有一定的危险性,游泳才是减肥最快的方法,除了在学游泳的时候会被多呛几口水之外,基本不会伤身体。

不仅如此,上条悟选择游泳的原因还有一个,那就是后面万一她又想不开,再去投河,学会游泳的人身体会本能的动起来,不让自己被淹死。

在敲定了运动项目之后,上条悟在计算着热量的消耗,如果要让樱井遥香达到目标体重,接下来的日子应该安排多少训练量才合适。

一开始不能太多,训练量要逐渐增加,最终达到一个既能让她承受又可以达到最终目标的程度。

除此之外,还需要制作一个详细的账目,把这三个月间的支出事无巨细的记录下来,等到减肥结束以后,拿给樱井遥香看。

因为樱井遥香给自己的两张卡里面,加起来竟然有六百多万日元,这是一比相当可观的巨款,但对上条悟来讲,他只会拿属于自己的那一部分。

这是上条悟母亲从小就教育他的,属于自己的,不能让别人拿走,但是不属于自己的,更不能占别人的便宜。

认真思考着未来计划的上条悟丝毫没有注意到,泳池里的樱井遥香学游泳的过程中时不时就看向他所在的方向。

也不知道是樱井遥香天赋异禀,还是上条悟重金聘请的游泳教练物有所值,亦或者两者都有,仅仅用了一天的功夫,少女就可以做到在水里游一段距离了,只剩下换气的时间和频率需要再多练习掌握,就可以直接出师了。

“以后每次游泳前,一定要做好充分的热身运动,不然很容易抽筋。”游泳教练非常敬业的提醒道。

尤其是夏天,冷热相激,更容易诱发抽筋。

“还有就是,自己练习游泳的时候,一定要有人在旁边看守,这样发生意外才可以第一时间呼救。”

“我冒昧的问一下,上条先生,您会游泳吗?”

“会。”

“大概到什么程度?”

“浪里白条。”

游泳教练顿时倒吸一口冷气,惊叹此子竟恐怖如斯。

上条悟几岁开始,就被父亲在家中的大浴缸里玩弄到无师自通学会了潜泳,后面父亲大喜过望,认为自己发现了儿子的天赋,就专门给他报了游泳班,想培养一个游泳健将出来。

虽然最终父亲没能圆梦,但是以上条悟现在的游泳水平,进到水里跟回到卧室的床上对他来说没什么两样。

如果没有这个自信,当初他也不敢去劝樱井遥香了。

刚还在水里学游泳泡到头昏脑涨的樱井遥香,听到这里已经满是星星眼了,原来上条君游泳这么厉害……

话音刚过,一身夏装上条悟光速褪去了上衣,他是属于穿衣显瘦脱衣有肉的类型,一个猛子扎进了水里,身形如游龙入海一般矫健,一口气游了二十多米才第一次浮出水面换气。

这个距离在游泳救生员里都算相当优秀的了。

游泳教练见识到了他的水平,却高兴不起来,现在满脸的黑线,因为他前脚刚说要做完充分的热身,后脚上条悟直接脱衣服就跳了下去。

你别说自己是浪里白条,你就是属河童的,下水之前也得热热身预防自己抽筋。

又重新告诫了上条悟一遍,完成了今日教学任务的游泳教练这才离开。

一旁泳池里樱井遥香早已被上条悟英俊的面容,流线型的身材以及初具线条的上半身恍的目眩神迷,只感觉一股热流直冲头顶,疯狂的在鼻尖汇聚,几欲爆发出来。

“今天就先到这里吧,你应该累坏了。”

上条悟看向樱井遥香,没想到后者竟然将身体都埋进了水里,只露出一双慌张的眼睛。

“唔……”

说话间,泳池上浮出一连串的气泡。

“你这是怎么了?”

“没、没怎么……我再还想练一会儿。”

樱井遥香红着脸逃跑半速度游开了,再不钻进水里,给自己的脸蛋降降温,恐怕都要脑袋都要被那股热流给烫熟了。

上一章目录下一章
切换电脑版  返回顶部↑