快乐减肥计划第四天，上条悟给樱井遥香报名参加了“男神女神向前猛冲”的闯关活动，第一关就不慎落水。

后面上条悟直接发动钞能力，租了一天的场地，直到她体验并依次通过了所有关卡。

快乐减肥计划第五天:带她去运动场馆体验了一下各种运动量相对较低球类运动，羽毛球乒乓球网球保龄球，樱井遥香光捡球就已经累到快要脱力了。

第五天，第六天，第七天……一直到第十天，上条悟每天都在带着樱井遥香体验不同的项目，既能充分的锻炼，又能让新奇感不让她那么累。

樱井遥香觉得自己似乎已经习惯了这种模式，更习惯了这个带着自己四处玩乐的男生，每天从醒来都开始期待，上条悟今天会带自己去哪里玩。

不仅很开心，樱井遥香的体重也掉的飞快，虽然不如一开始一天掉了1.5千克那么夸张，但是体重也是大跨步向下迈进的。

昨天她的体重已经来到了83.5千克，十天瘦了十四斤，整个人都瘦了一大圈。

这段日子都是累的回到家洗完澡倒头就睡，连留给她晚上偷偷多愁善感的时间都没有了。

第十一天，上条悟带樱井遥香来到了游泳馆，脸上的表情一反常态变得很严肃。

“怎……怎么了嘛？”樱井遥香感觉自己紧张到大气都不敢喘了。

“今天开始，会有专门的游泳教练来教你游泳，不要紧张，等学会了就没事了。”

“嗯。”

“还有就是，以后的训练不会像前几天那样了，你的体重控制已经初步完成，我们要进入减肥的下一个阶段，开始真正的力量训练了。我先提前告诉你，这个过程会很痛苦，你害怕吗？”

“不害怕。”樱井遥香非常自信的回答道。

只要有你陪着我锻炼，我就不会害怕，她在心底小声的说道。

“嗯，去跟教练学游泳吧，以后你主要的力量训练，就是游泳了。”

樱井遥香刚松了一口气，忽然意识到，那这岂不是意味着自己要在上条君面前穿泳装了吗？

怪不得他前几天会让自己买泳衣，怪不得他会让自己带一身合适的泳衣来！

游泳教练没多久就来了，让樱井遥香换上泳衣，眼神中充满着职业素养该有的清澈和认真，让她都有些不好意思拒绝了。

鬼使神差的，樱井遥香想看看上条悟的反应，却发现他在低头认真的摆弄手机，根本没往这里看。

上条悟这几天在用手机查阅各种运动消耗热量的效率，还有对身体的影响，能不能坚持等种种因素，最终敲定了给樱井遥香减肥用的主要运动——游泳。

前世的减肥经验里，备受健身博主们推崇的运动和减肥方式就是跑步跳绳以及爬楼梯，这种运动对设备要求不高，可以说是随时随地就能开始。

但是就樱井遥香目前的体重来说，这几种方式都太伤膝盖了，而且从减肥效率和坚持程度上来讲，很难达到上条悟所需要的效果。

如果不是设备要求太高，以及拥有一定的危险性，游泳才是减肥最快的方法，除了在学游泳的时候会被多呛几口水之外，基本不会伤身体。

不仅如此，上条悟选择游泳的原因还有一个，那就是后面万一她又想不开，再去投河，学会游泳的人身体会本能的动起来，不让自己被淹死。

在敲定了运动项目之后，上条悟在计算着热量的消耗，如果要让樱井遥香达到目标体重，接下来的日子应该安排多少训练量才合适。

一开始不能太多，训练量要逐渐增加，最终达到一个既能让她承受又可以达到最终目标的程度。

除此之外，还需要制作一个详细的账目，把这三个月间的支出事无巨细的记录下来，等到减肥结束以后，拿给樱井遥香看。

因为樱井遥香给自己的两张卡里面，加起来竟然有六百多万日元，这是一比相当可观的巨款，但对上条悟来讲，他只会拿属于自己的那一部分。

这是上条悟母亲从小就教育他的，属于自己的，不能让别人拿走，但是不属于自己的，更不能占别人的便宜。

认真思考着未来计划的上条悟丝毫没有注意到，泳池里的樱井遥香学游泳的过程中时不时就看向他所在的方向。

也不知道是樱井遥香天赋异禀，还是上条悟重金聘请的游泳教练物有所值，亦或者两者都有，仅仅用了一天的功夫，少女就可以做到在水里游一段距离了，只剩下换气的时间和频率需要再多练习掌握，就可以直接出师了。

“以后每次游泳前，一定要做好充分的热身运动，不然很容易抽筋。”游泳教练非常敬业的提醒道。

尤其是夏天，冷热相激，更容易诱发抽筋。

“还有就是，自己练习游泳的时候，一定要有人在旁边看守，这样发生意外才可以第一时间呼救。”

“我冒昧的问一下，上条先生，您会游泳吗？”

“会。”

“大概到什么程度？”

“浪里白条。”

游泳教练顿时倒吸一口冷气，惊叹此子竟恐怖如斯。

上条悟几岁开始，就被父亲在家中的大浴缸里玩弄到无师自通学会了潜泳，后面父亲大喜过望，认为自己发现了儿子的天赋，就专门给他报了游泳班，想培养一个游泳健将出来。

虽然最终父亲没能圆梦，但是以上条悟现在的游泳水平，进到水里跟回到卧室的床上对他来说没什么两样。

如果没有这个自信，当初他也不敢去劝樱井遥香了。

刚还在水里学游泳泡到头昏脑涨的樱井遥香，听到这里已经满是星星眼了，原来上条君游泳这么厉害……

话音刚过，一身夏装上条悟光速褪去了上衣，他是属于穿衣显瘦脱衣有肉的类型，一个猛子扎进了水里，身形如游龙入海一般矫健，一口气游了二十多米才第一次浮出水面换气。

这个距离在游泳救生员里都算相当优秀的了。

游泳教练见识到了他的水平，却高兴不起来，现在满脸的黑线，因为他前脚刚说要做完充分的热身，后脚上条悟直接脱衣服就跳了下去。

你别说自己是浪里白条，你就是属河童的，下水之前也得热热身预防自己抽筋。

又重新告诫了上条悟一遍，完成了今日教学任务的游泳教练这才离开。

一旁泳池里樱井遥香早已被上条悟英俊的面容，流线型的身材以及初具线条的上半身恍的目眩神迷，只感觉一股热流直冲头顶，疯狂的在鼻尖汇聚，几欲爆发出来。

“今天就先到这里吧，你应该累坏了。”

上条悟看向樱井遥香，没想到后者竟然将身体都埋进了水里，只露出一双慌张的眼睛。

“唔……”

说话间，泳池上浮出一连串的气泡。

“你这是怎么了？”

“没、没怎么……我再还想练一会儿。”

樱井遥香红着脸逃跑半速度游开了，再不钻进水里，给自己的脸蛋降降温，恐怕都要脑袋都要被那股热流给烫熟了。