女丹功，从古时流传到现在，其实并不十分稀罕。
不管是道教的，还是其他门派的，都是大同小异。区别于一般功法，是只有女性才能修炼的秘法。效果，就是打通经络，洗髓养生，驻颜修形，甚至传说练到一定境界，不说成仙，也能活两百年不成问题。
小穗儿一边听坛奶奶介绍，一边用手机搜索查看着。
“现在你能找到的资料，能问到的人，对女丹功，基本都是一个说法，总之是玄之又玄，其实我是不太赞同的。”
坛奶奶操着她那嘶哑的嗓音，摇了摇头说道：“按照他们说的练，女子要‘斩赤龙’，就是要练到把月经断了，你说这不是笑话么？”
“没有月经？那不是好事嘛？”
小穗儿也算经历过月经的难处了，虽说中学也学过，母亲唐玉红也给她讲过月经的意义，但是小穗儿还是觉得，如果能没有月经这个累赘，那岂不是就能像男人一样的方便了，想怎么快活就怎么快活，完全不用有后顾之忧。
“傻闺女，看来你还不懂啊。”坛奶奶笑了一声，“没有月经，那还叫什么女人？你知道他们要‘斩赤龙’，是要干嘛吗？是想修仙啊！”
说完，老人嗤笑起来。
“修...修仙？”小穗儿听到这儿，也是哭笑不得，这不是跟现在的修仙小说和游戏似的了，这怎么可能嘛，这些人也太能异想天开了。
那既然坛奶奶对这些说法也是有些微词，她自己的女丹功与之又有什么区别吗？
“在我看来，一切违反自然之道的，都是歪的，不该学的，什么修仙啊，年纪轻轻就绝经啊，我认为都是不应该的。
“但是，传下来的女丹功已经成型，里边也有很多可以借鉴的东西。我年轻的时候就开始练，这么多年，结合自己的感悟，总结了一套我自己的‘女丹功’。一样可以帮女人延年益寿，驻颜洗髓，至于区别嘛，就是我这套功法，不影响女人的正常生活。
“如果练现有的女丹功，就要禁欲，要绝经，还有一堆乱七八糟的注意事项，而练我的功法，除了像我这样，年纪大了也显年轻一点，其他的你想做什么都不影响，比如你谈恋爱、结婚，生儿育女......当然了，别人的女丹能不能成仙我不敢说，起码我的女丹，是绝对成不了仙的。说白了，它只是一个能很大程度上提升你作为一个女人的生活质量的功法而已，并没有多么神奇。”
坛老前辈说的痛快，没注意到旁边的小穗儿脸上已经开始微微泛红。
小穗儿刚才在武馆的时候，本来还以为这位奶奶身负的是什么绝学，就算赶不上什么九阴真经、九阳神功的，好歹应该也是能让她一跃成为什么高人的功法，结果是雷声大雨点小，闹了半天还只是一个养生功法而已啊。
而且养生就养生吧，还是女性的专门养生功，还专门拿出什么结婚生子的事来说......
不过小穗儿又告诉自己，不能太不知足，只要能有哪怕一个效果，就是经期不再难受，那这个养生功，她也学定了。更何况，坛奶奶年轻的身材还在这摆着，也就当是为了自己的以后投个资吧。
“所以奶奶，那我以后经期肯定不会肚子疼了吧？”小穗儿想到这儿便问了出来。
“那当然了，这只是最基础的。”老人笑着哼了一声，然后凑近了一点问道，“闺女，有对象了没有？”
“啊....我，算有吧。”小穗儿感觉这个问题有点突然。
“你还小呢，不知道女人的苦在后边呢。”坛奶奶略显神秘地说，“别的不说，就生孩子这一项，相当于走一趟鬼门关，这个总听说过吧？”
“嗯....听说过....”小穗儿心想，怎么又提到生孩子了？而且现代医学剖腹产手术这么成熟，生孩子哪还会像以前那么痛苦啊。
噫~我将来，不会剖腹产吧？哎呀！我怎么跟着想到这儿来了！我生不生小孩儿还两说呢！
“我先把你最怕的地方给你保证了。”坛奶奶笑道，“你跟着我练，等你将来分娩的时候，我可以保证你一点都不疼。”
“哎呀奶奶！”小穗儿一听她点出自己要分娩，心里不免不适和羞涩，蹙着眉嗔道，“我肯定跟你学，你不用说的那么超前啦......”
老人似乎是还没说完，或者是没说过瘾，紧接着又加了一句：
“生多少个都不疼，而且身材还不会变差！根本不用想剖腹产，那个伤元气，而且剖完了你好长时间下不来床，都得别人伺候你。”
“我......！谁说我要生那么多啦！”小穗儿脸上通红，不自知地晃着小拳头，“我最多....最多就生一....不，我一个都不想生！”
“你们现在的年轻人啊，呵呵呵，我了解。”坛奶奶笑了笑说，“男孩女孩都不想生孩子，怕有了孩子就不自由了，我知道。但是啊，你们觉得自由的事儿，我这功法也完全用的上，比如房事。”
“房....！”小穗儿似乎又受到一个刺激，像个泄了气的皮球，认怂一样地说道，“奶奶，你不用说那么详细啦，孙女以后慢慢体会好吗？”
小穗儿可是深切领会到了坛奶奶想把自己的功法传下去的急切心情，和她作为一个八十岁的老人说起一些私密话题的毫不避讳。
坛奶奶也掩嘴笑了起来：“傻闺女，你在我这糟老婆子面前有什么可害臊的。我刚才还想说呢，等你有了小孩儿喂奶的时候......”
小穗儿听到这儿，像是被针扎了屁股似的在座位上一蹦，急忙打断了奶奶的话：“我知道了我知道了奶奶！我好好跟您练功，反正就是哪都有好处，我知道了！”
车停到了小穗儿的小区门口，坛奶奶见小穗儿这个反应，竟还撅起了嘴。
“你看你反应激烈的！”老人家像个小孩一样，似怪非怪地说，“你这弄的我想先教你两个简单的手法，都不敢教了。”
“奶奶，看你说的，我当然愿意学啊！”小穗儿赶忙说道。
然而她马上就会意识到，那两个简单的动作，并不是那么简单。
“那行，你看我啊，跟我做。”坛奶奶为了让她看清楚，转向小穗儿，手指了指自己两胸中间，“首先把意念沉到乳溪穴，也叫膻中穴。”
小穗儿嗯嗯着点了点头。
“然后双手交叉，呈掌状，在两个球体下方，握住它们，然后轻揉四下，重揉三下，这算一组，一共做上七组。注意做的时候，要盘腿坐，闭眼，舌抵上颚，有唾液就咽，没有不要刻意咽。”
老人家认真地教着，小穗儿涨红着脸跟着做。脑袋有点嗡嗡的她，只觉得这两个看似简单的动作，每动一下都异常艰难。就算现在只有她娘俩，可自己揉自己胸部这种事，也实在是太羞耻了啊！
看着面不改色的坛奶奶，小穗儿只能心里劝自己，还是我境界不够，杂念太多，功法和动作是纯洁的，无罪的......
（PS：女丹练习方法纯属虚构，如有雷同，纯属巧合，可以浅尝，不要当真哦~）