“舌头抵住上颚，调整呼吸，使之平缓下来，再改变为深吸气，淡呼气，简单来说就是多吸气少吐气。不要想其它的事情，只要听我的话，仔细感受体内的变化就行……”

虽然文言文很是装逼，但很少有人能一下子听懂，为了便于司徒皓雪理解，玄清直接用白话文的形式解说。

反正换了语言还是一个说法，完全没有影响。

有之前的打桩做基础，司徒皓雪很快便进入状态，吐纳之间，呼吸逐渐平定，眼神不再飘忽。

换成普通人来，估计早就受不了了，打坐很长时间也没法进入真正的修行之中，但司徒皓雪不一样，她打过桩，改变了自身的经脉内理，体内留存有一定的灵气，在加上天赋所在，根本不是什么问题。

这就跟道士画符用符是一个道理，只要你体内没灵气，不懂催动之法，再努力也没用。

而那种打桩之法，常人根本就没法接触到。

“感受体内的气，尝试去疏通引导它，将其汇聚于丹田，也就是这个地方……”

玄清在司徒皓雪背后盘坐下来，而后伸出手，以食指抵住她后背中部的位置，往下挪移，直至停在她丹田所在的位置。

丹田，修行上是指人脐下三寸的关元穴，在医学或者说人们广泛的认知来说在人体上下黄金分割的位置点，但实际上并非如此，每一个人的位置都有所不同，只能说是大致在那个位置。

玄清不晓得司徒皓雪具体的身高是多少，也没有去算什么黄金分割的位置，他只需接触对方的身体，稍加感受，就能知道她得到丹田在什么位置。

接触稍显亲密，不过现在司徒皓雪正在打坐，倒没在意什么。

宁宁在那边好奇的观望着，也学着他们两人的动作，照猫画虎，看起来倒是挺可爱的。

此时的司徒皓雪已进入一个奇妙的状态，眼观鼻，鼻观口，口观心，心则是在试图观气，以达气沉丹田的境界。

身体与周围的触感已被忽略，耳中只有玄清一人的话语，心神完全沉浸在那一股股看不见摸不着的气上，感受着师父指尖传来的温暖，试图像他所说的那样控制引导。

通过指尖的感触，玄清观察着她体内的气象变化，等待时机成熟。

而这次等待的时间并没有多久，在惊人的资质下，司徒皓雪只用了十来分钟的时间，便做到了玄清所要求的，将体力所有的灵气汇聚在丹田中。

“接下来为师会将自己的一股真气传递给你，打通三关，你顺着这股真气的引导，控制体内的气随之在任、督二脉间循坏，将其炼化为你的内力……”

所谓打通任督，就是指引导灵气在任、督而脉间循坏形成小周天，凝练精、气、神。玄清还做不到一下人帮人把任督二脉打通，只能帮司徒皓雪畅通尾闾、夹脊、玉枕三关。

三关一开，灵气在经脉间的流动就会通畅许多，便于形成周天。

要想形成周天炼化灵气，一般采用的都是吐纳的息导之法，不过在此基础上还有更为简便的方法。

对于初学者来说，找准周天流转的位置方向是相当困难的，控制灵气流动也不简单，但若是有高人在一旁指点就不一样了。

玄清算不得高人，但也修炼十几载，有了引导他人的资格。

他所传输给司徒皓雪的，是自身灵气中的一股真气，也就是从一开始就被自己炼化，在体内运转至今没被释放出去的灵气。

经过日日夜夜的同化与循坏往复，灵气逐渐凝实，精纯度远超之前，更为重要的是，在无数次的往返中，这股灵气已经习惯于在经脉间运转，即使不主动引导，也会自动流动，还能带动其它灵气。

这便是道士炼气后的精华所在——真气。

待得灵气渐少，真气充裕全身，乃至丹田处结成灵丹，便能称得上是真人了。

当然，那是现代道士无法企及的高深之境，无需多谈。

真气进入司徒皓雪的身体，来到一个陌生之地，但有玄清在一旁引导，再加上不知如何形成的本能，开始在少女的身子里流动起来。

那灼热的感触与涨实感，让司徒皓雪不自禁地呻吟了一句：

“师父的进来了……好热……”

香汗淋漓，满脸通红。

看得那边的宁宁惊讶不已，用双手捂住自己的眼睛，从其中的缝隙观察着。

“大哥哥和大姐姐在做色色的事情……不知羞……”

之前司徒皓雪的娇吟没影响到玄清，反倒是萝莉鬼这一句让他满脸黑线，差点中断引导的事。

狠狠蹬了宁宁一眼，稳住心神继续引导的同时，心里也在不断吐槽。

这真气确实比一般的灵气要热不少，刚进入丹田也会给人涨痛之感，可为什么反应会如此瑟琴啊，明明我这一本正经的……

司徒皓雪那一声完全是不自觉地，实际上她的注意力完全在那股真气以及自身内部的气上，完全没空去管外界是个什么情况。

之所以会叫师父，是因为那股真气与玄清之间的联系让她感觉到了玄清的存在，知道他正在帮助自己。

而通过这种引导之法，能让玄清与司徒皓雪之间形成一种特别的联系，加深二人之间的交流，真正达成师徒这一关系。

这也算是道门为了固化上下关系而创造出来的术法。

真气带通驳杂的灵气，由会阴而起，经背脊三关而到达头顶百会，再由身前任脉而下丹田，由此便形成了一个周天，正好与医家所提的经脉循行相反。

藉由在任、督二脉间循环的小周天，行气锻赞，将先天之精与后天之精结合凝练，形成大周天，便可进入炼气化神的阶段。

不过由于灵气稀薄，外循环的大周天难以练成，绝大多数道士都是以小周天修行。

（PS：修炼这一段写得马马虎虎，对于道家的修炼也没怎么深入研究，基本上是借鉴改编版本，如有不合理之处还请勿要深究。）