“所以说……萧遥哥哥你现在要重新修炼了。”
变身成小狐狸的冰奴趴在萧遥的背上，听萧遥将事情的前因后果讲清楚，冰奴知道了萧遥变成这样的原因，也知道了萧遥要重新修炼夺回自己的身体。
“嗯。”萧遥点头。
萧遥希望冰奴能教导自己修炼，萧遥想着在这个世界是不可能修炼斗气的，而且他现在的的第一步就是要修炼成人身。只要修炼成人身后，萧遥就有办法可以让自己快速重回巅峰。
那就是刑天传授给他的“战神练体诀”。
之后的几天，冰奴带着萧遥来到了寒谷一处还保留完整的山洞内开始修炼。寒谷虽然遭受破坏，但是周围的天地灵气还是比较浓郁的，是难得的修炼场所。
冰奴虽然算不上称职的师傅，但确实尽力做到了她能做到的最好。此时冰奴正坐在萧遥的背上，带着萧遥巡视这处山谷，冰奴威风凛凛的坐在狼背上，很有一种指点江山的感觉。
在这里，她就是国王，她四处指点着，“看见没，那儿，那是惊鸿残雪，中品宝药，能够减少进阶时走火入魔的机率，可炼制定心丹；这个，是粉葵，很漂亮是吧，可不要小瞧了它，它能致人迷幻，也可以炼制幻灵丹，修为高深者甚至可以以此来制造幻阵，让人防不胜防，它还有一个最大的好处，若有人能扛过它营造的幻境，将它佩戴在身，可破天下间所有的虚幻。”
她指着的这两种，在寒谷中算稀有品种，惊鸿残雪，只有两朵，生长在碧波寒潭岸边，白得似雪，如雪山之巅高洁的雪莲。
粉葵，离惊鸿残雪不远，单独的一处角落里，用小篱笆围着，粉色的花瓣层层叠叠，虽只有一朵，却散发出惊人的美，让人忍不住想要靠近，想要一亲芳泽。
冰奴是寒谷的地头蛇，对这里的一草一木都了如指掌，虽然寒谷已经被毁了，但是很庆幸，冰奴所熟知的天材地宝并没有被毁掉。
寒谷几十种灵药宝药，冰奴一一解说给萧遥知道，比如那红得似血的龙须草，是修炼火属性功法最好的辅助之物；那仙灵芝，则是强健体魄，延缓衰老，吊命保命的宝药；那雪飞翎，与风属性最相宜；还有寒潭之上飘浮的翠玉浮萍，可温养神魂……等等等等，不一而足。冰奴在介绍这些的时候，语气里充满骄傲自满，天机子不见了，寒谷内的这一切现在都是她的，这里每一株拿出去都可能是世人争抢的目标，可现在，这么多价值无量的宝药，全都是她的，她没办法不自得。
冰奴将这些灵草都收集到了自己的玉匣中，准备给自己和萧遥修炼用。
为了让萧遥了解修真之道，冰奴决定从最基本的入手，她在天机子的书房里挖了半天，才从里面挖出了一本《道德经》。
将那本《道德经》熟记于心后，萧遥根据冰奴的指示吸收日月精华，《道德经》的经文在萧遥的脑中掠过，萧遥竟真的察觉到一股让他觉得异常舒服的气息开始在他的身体里盘旋游走。
这就是冰奴所说的灵气！！
萧遥压抑住狂喜，继续静心默诵修炼，不出三人，萧遥居然练出了妖丹。
知道这个消息后，冰奴十分高兴。
“太好了，萧遥哥哥，太好了。”
冰奴哈哈大笑，高兴得从萧遥的背上滚了下去，又在地上连打了几个滚，才爬了起来。
萧遥却似乎没那么兴奋，带点郁闷的嗡声再次强调道：“还是没有修炼成人身呀。”
“着什么急嘛，这已经很快了，萧遥哥哥你不知道，很多妖怪要修炼上百年才能练出妖丹呢，萧遥哥哥你才用了三天，已经是非常厉害了。”
听冰奴这么说，萧遥才高兴的点点头。
“萧遥哥哥，我要吃烤鸡，我们去捉山鸡！”
寒谷被毁后，天机子布下的结界也已经消失，寒谷内来了很多外来物种，其中就包括冰奴最爱吃的鸡。
“嗯。”
冰奴觉得说到烤鸡，自己的口水都要流出来，狐狸本来就爱吃鸡，更何况是冰奴这个狐狸精呢。
冰奴重新跳上黑狼，噢，不，应该是萧遥的背，让萧遥带着自己去捉山鸡吃。
萧遥朝前面的树林子里跑去，进了树林子，又低下脑袋四处嗅了嗅，这才找准方向，撒腿奔跑起来。
虽然寒谷内有很多的灵果可以吃，但冰奴和萧遥都不是素食者，灵果再好吃，也经不起一日三餐的顿顿吃，萧遥已经能很好的适应狼的身体，并且已经成了抓猎物的好手，这不，才过了几天，就祸害了半个山头，只要他们一出现，林子里就闹得鸡飞狗跳的，所有的小动物都夹着尾巴逃跑。
“萧遥哥哥，那里，那里，我看见了。”
冰奴挥着小爪子，在她指的方向，那只逃跑了半天还是被追踪上的野山鸡已吓得瑟瑟发抖，勉强扑棱着翅膀想往林子外飞去。
“嗷”
萧遥低吼一声，惊慌的野山鸡直接腿一软，翅膀扑棱了两下，跌回了地上，随即被萧遥一个饿狼扑食，给扑在身下，一口咬断了脖子。
“萧遥哥哥，拖到那里，我去捡点柴火，你再去抓只兔子什么的，快点啊。”
冰奴跳下来，指着林子里一块空地，让萧遥将野山鸡丢过去，自己回身在林子里捡了些枯树枝，等她检得差不多时，萧遥也拖着一只肥兔子回来了。
先在地上挖了个坑，然后在不远的山溪边和了些稀泥，将野鸡和肥兔子用稀泥包裹得严严实实，直接丢到坑里面埋起来，再将枯枝架在坑上，接着萧遥口一张，一团小小的火球从他口中喷出，喷在枯枝上，瞬间将枯枝引燃，火很快越烧越旺。
他们做这些已是驾轻就熟，配合得是行云流水，毫无破绽。
因为食材有限，盐啊油啊的都没有，更不用说其它的佐料了，还好冰奴记得叫化鸡的做法，做起来简单，不用拔毛拨皮什么的，虽然跟美食差很远，但能有口熟食吃，冰奴已经很满足了。
火越烧越旺，从里面透出的香气也越来越诱人。
等香气里带点焦糊味，冰奴拿根树枝将上面燃烧的柴火扒拉到一边，再坐等片刻，火势渐渐熄灭，冰奴和萧遥才将坑中稍凉的两只已烤得干裂的泥坨子扒拉出来，拍开外面那层干泥，鸡毛兔毛和着泥土一起剥落，露出里面嫩滑的肉来。
太香了！
将一整只鸡吃完，冰奴还意犹未尽，摸着圆鼓鼓的肚皮，惬意的趴在草地上，舒服得直哼哼。
萧遥吃得更快，早就吃完了，也是一脸满足的趴在一边。
“萧遥，你真厉害，居然只用了三天就凝结出了妖丹，我还以为还要好些时候呢。”
吃饱了，两人随意的闲聊起来，有个聊天的人，真好，虽然萧遥现在还不是人。
说起萧遥短短三天不到就凝结出了妖丹，冰奴是真的既吃惊又佩服，这说明萧遥确实是修炼奇才，而且还非常努力。
萧遥听到冰奴的夸奖，眼中不觉带了笑意，“呵呵，这些对我而言不过是小意思，如果我的身体还在的话，我还能更快。”
萧遥得意的说着，想当初他三岁的时候就已经达到了斗王境界，后来也只用了十年的时间就达到了斗帝境界，现在即便是失去了无双斗魂的身体，萧遥仍可凭借着自己的天赋达到令人意想不到的结果。
冰奴点了点头，她相信萧遥，冰奴躺在萧遥软乎乎的肚子上，说道：“我相信萧遥哥哥，等我们修炼有成了，我们就去找那个人，我们一起，一定能将那个人杀得屁滚尿流，哭爹喊娘，让他后悔来到这个世上。”
“哪有你想的那么容易呀。”萧遥苦笑摇头。
“一定会的，萧遥哥哥那么厉害，到时我们双剑合璧，天下无敌，哈哈，想想就觉得威风。”冰奴有些兴奋的笑了半天，最后还是回归到现实，“不过眼下还是修炼要紧，总得想让萧遥哥哥恢复人身。”
为了能让萧遥早日化形，冰奴觉得把自己的奇蔓舞月花拿出来给萧遥。
世人多贪婪，假如真有人发现了奇蔓舞月花，多半不会与人分享，定想据为己有，但是冰奴并没有那样的私心，冰奴觉得萧遥哥哥比自己更需要这奇蔓舞月花。
冰奴从玉匣中取出奇蔓舞月花，奇蔓舞月花要在月夜时吃效果最好，萧遥现在要把自己的状态调节到最好，萧遥开始吸收日月精华，山谷中的灵气受到吸引，从四面八方涌过来，很快，整个山谷都变得雾气蒸腾，朦朦胧胧有如仙境。
引导着一缕缕的灵气按道德经演示的路径在体内流转，因为不能内视，萧遥只能感觉到一点点的暖意在经脉中跳动，在经脉里循环往复。
萧遥现在已修炼到第三条路线了，越到后面是越来越难，完成第一条路线的修炼她用了一个晚上，第二条用了三天，到第三条，她估计最少需要十天以上，越到后面，阻力越大，寸进都要付出许多时间和心血。
想要修炼加快，需要的灵气越多，萧遥吸入的速度不慢，可灵气进入体内后，并不全都是有用的，还需经过提炼，排出其中的杂质，所以进去时是手臂粗的灵气，在经过一个小周天的循环后，往往到最后只剩不到小指粗细，就是这手指粗细的灵气，还有好大一部分散逸到血肉里，温养血肉骨骼和内脏，所以真正用于打通经脉的少之又少。