首先，嘉兰蒂亚要做的就是负重跑。虽然自己的体型仅仅是一只萝莉的体型。也并没有多重。

但是背上一个自己的重量 然后长跑上十公里的距离。这对于嘉兰蒂亚来说，还是非常有难度的。

而在刚刚背上“装备”的时候，嘉兰蒂亚就明显的感觉到了自己的行动速度都下降了一大截。

而在开始奔跑的时候，就明显的感觉到了那种迈动步伐的吃力感。

如同深陷泥潭一般，没迈出一步都困难的不行。而一开始还开头勉勉强强的跑动着，但是在嘉兰蒂亚跑了一圈左右，双腿便如同灌了铅一般，光是抬起就让嘉兰蒂亚感受的不行。

“呼……呼……呼……”

负重跑的感觉真的很难受。不仅仅是双腿上的难受，还有的便是呼吸上的不顺畅。

过度的活动让嘉兰蒂亚的体力迅速流失，而剧烈的运动也是加大了嘉兰蒂亚对于氧气的消耗。所以，在跑了一圈之后，嘉兰蒂亚便不停的开始喘息，就是那种上气不接下气的感觉。

在跑到第二圈之后，嘉兰蒂亚便感觉自己口干舌燥，因为换气不过来迫使嘉兰蒂亚用嘴一起呼吸，所以在跑完第二圈之后，喉咙中便开始隐隐作痛。

“坚持不下来的话可以停下来。”

石灰哥全程监督嘉兰蒂亚的修行情况。而在看到嘉兰蒂亚明显体力不止的现状之后，便提出了修行中止的建议。

不过，长跑虽然痛苦，但对于在生死之间徘徊过的嘉兰蒂亚来说，这点身体上的痛苦并不算什么。

所以，单纯的靠着自己那惊人的意志力，嘉兰蒂亚强行忍受着身体上传来的各种各样不适，继续迈动着步伐。

而跑着跑着，嘉兰蒂亚逐渐发现，原本自己难以提起的步伐变得轻松了起来。而原本急促不已的呼吸，也开始变得平稳起来。

大脑开始变得不再缺氧，整个身体状态开始向着正常的方向靠拢。

而在跑到第七圈的时候，嘉兰蒂亚已经可以直接无视背心的存在，飞快的奔跑着。

“这是……突破极限了。”

看着嘉兰蒂亚愈发轻快的步伐，石灰哥的身边，不知何时出现的影子发出感慨。

“啊，确实是突破了极限……她的体质非常特殊。在突破极限之后，身体的状态机能就会以非常快的速度进行恢复，而这种复原，是那种消耗的生命力都可以复原一些的程度。”

石灰哥的目光中也是蕴含着深深的震惊。

“可以这么说……这种突破极限的锻炼方法，非常适合她。”

“那将其训练成为一名合格的战士，大概需要多长时间？”

影子继续询问。

“十天……或许是半个月。但我敢保证，最迟一个月，她就能成为一个合格的速度型的战士。”

“最迟一个月吗？”

闻言，影子陷入了沉默。在沉默了许久之后，声音才再一次响起。

“只要稍加训练就可以完成别人数十年辛苦才能获得的力量。这种天赋根本就不是我们能够拥有的……与其说天赋个过人，还不如用怪物这两个字来形容她。”

“怪物吗？”

闻言，石灰哥目光闪烁。

“你应该庆幸，这个怪物并不是冷冽王的人 而是冷冽王的敌人。”

嘉兰蒂亚并不知道石灰哥和影子在聊什么。当然，就算是知道了嘉兰蒂亚也不会在意这些。

而在影子和石灰哥聊天的时候，嘉兰蒂亚已经开始了最后的冲刺。

十公里的负重长跑的最终冲刺。

加快速度，身体上的铁质背心宛如不存在一般。

如同卷起的微风，嘉兰蒂亚保持着自己最快的速度，跑完了最后一圈。

“呼……跑完了！”

虽然嘉兰蒂亚并不会受到火焰的高温影响，但是在剧烈运动之后，嘉兰蒂亚还是不出意外的流出汗水。

衣服都湿了一大片，但是在感受到了自己体力的增强，嘉兰蒂亚觉得流点汗水什么的也是值得的。

而在嘉兰蒂亚跑完的时候，站在石灰哥旁边观望的影子已经不知道什么时候离开了。

“厉害，十圈的负重跑都可以坚持下来。看起来你已经适应了背心的重量了。”

看着脸不红，心不跳的嘉兰蒂亚。心中虽然震惊嘉兰蒂亚那怪物般的体质，但石灰哥的并没有说出让嘉兰蒂亚得意的夸奖。

当然，这也是为了防止嘉兰蒂亚“得意忘形”。

“负重跑已经结束了，那开始进行下一个内容，训练反应力。”

训练反应力。

这是石灰哥之前提出的，关于加强嘉兰蒂亚战斗力的又一个修行项目。

而具体实施起来，其实也非常的简单。

那就是，石灰哥在短时间内朝着嘉兰蒂亚扔出复数以上的沙袋。

而嘉兰蒂亚要做的除了躲避这些沙袋之外，还要将做了特定记号的沙袋接住，并且扔回去。

听起来似乎很简单，但是在嘉兰蒂亚开始修行这个内容之后，第一次面对着石灰哥扔过来的四个沙袋，嘉兰蒂亚才堪堪勉强的躲了过去。

而随着沙袋越来越多，嘉兰蒂亚毫不意外的被沙袋击中，而越到后面嘉兰蒂亚的行动就越是慌乱，从最开始的从容变得异常的狼狈不堪。

“看起来反应力这一点需要加强修行啊。”

虽然嘉兰蒂亚的体质很特殊，但是在这种很难突破极限的反应力修行中，嘉兰蒂亚的进步也是非常缓慢的。

这一点让心中有些不平衡的石灰哥变得好受了起来。

被好几个沙袋的打在身上，尽管狼狈不已，但嘉兰蒂亚表现的依旧是非常不服气的模样。

“呼……再来！我就不信了我躲不过去。”

于是，反应力的修行就这样继续下去。而随着时间的推移，一天的时间就这样悄然度过了。

而随着一天的修行，嘉兰蒂亚的反应力还是得到了不小的提升，至少在面对十个以下的沙袋时，嘉兰蒂亚就可以用着异常狼狈的行动躲过去了。

总的来说，一天的修行成果还是非常喜人的。至少在嘉兰蒂亚的感觉中，自己的进步是非常大的。