来到练武场，楚笑看到练武场已经聚集了不少弟子了，除了少部分弟子独自一人，或三两个人站在一起练习法术之外，还有很大一部分弟子聚集在一起足有一百多人，想来这就是今年的新入门弟子，楚笑连忙也走过去站好。等了一炷香的时间，正当众人渐渐开始不耐烦，嘈杂声越演越烈的时候。从西方山峰那传来一声厉喝：“都给我闭嘴！”
随着这声厉喝传来，人群顿时变得鸦雀无声。大家都将目光看向了来者，这是一位身高六尺的壮汉，此人并未穿道袍，上半身魁梧的肌肉裸露在外，向周围的人宣告着他的力量。脚踏一丈长的飞梭急速飞来，飞到近前，此人直接从半空中跃下，落地却无半点声响。看得楚笑心底一惊。
这人大步走到队伍正前方大声喊道：“老子姓洪名武，筑基期修士，是负责教导你们这些菜鸟的老师。”说完，洪武用利刀一般的眼神扫视了一下人群，被他看到的弟子都纷纷低下了头，楚笑见状，还未等他看过来，便主动低下头，枪打出头鸟的道理他还是懂得。
见到众人都乖乖低头的举动，洪武接着说：“我相信你们也看得出来，老子是个什么样的人，我办事喜欢直来直去，行就是行，不行就是不行。所以我也把我的规矩说出来，就三条，第一，在这三个月的炼体期间里，老子就是你们的天，老子让你们去做什么，你们就得做什么;第二条，这三个月的训练时间，谁都不许请假，一天都不能落，要是有人敢不来，我就亲自把你拎过来，让你做比其他人更多的训练，第三条，我什么时候想起来了，什么时候再说。”
听完洪武的训话，楚笑心中泛起浓浓的气愤：“那第三条摆明了是坑我们，一旦我们钻条例的孔子，他就补充。”
“我知道你们心中有人不服，觉得炼体没什么重要的，今天我就让你们开开眼界。”说罢，洪武双腿猛地发力，一蹬地面，一跃三丈高，直接冲向练武场附近的一块足有五六百斤的巨石，同时大喝一声：“开山掌！”
只听轰隆一声巨响，那块五六百斤的巨石碎成了十几块。
“看到了吗，这就是炼体修士。”洪武沉声道。
众人一片目瞪口呆，楚笑心中也是震惊不已，这还是他头一次见到这种强力攻击，看着洪武蒲扇般的手掌咽了口口水。
“好了，别磨蹭了，开始训练！先给我绕着咱们青峰山跑一圈！”洪武大声喊道。
众人听到命令纷纷跑了起来，楚笑昨天跟那位张师兄跑步到拜师堂，才大概跑了青峰山三分之一的路程，就已经累成那样，这次洪武却让他们跑整整一圈，可见炼体训练强度之大。
跑了大概一个时辰，才堪堪跑完一半的路程，这时已经有众多弟子跑吐了，其中女弟子占多数，一个个怨声载道的，但是洪武时不时就踩着飞梭过来看看，再加上之前碎石立威，所以没人敢逃跑。楚笑此时也跑得五脏六腑翻江倒海的，要不是一直咬牙坚持，估计也得吐。
剩下的半圈，楚笑他们硬是跑了两个时辰才跑完，等到跑到练武场时，哗啦哗啦倒下了一大片人，一个个都趴在地上休息，洪武看到此景怒声喝道：“都给我起来走动，让血液流遍全身，不然都白跑了！”迫于洪武的威压，大家不清不愿的起来晃荡。
洪武板着脸严肃得看着众人，眼睛深处却有一丝淫光，盯着几位因为跑步衣衫不整的女弟子直看，在心里暗暗地嘀咕：“不着急，网要慢慢地撒。”
“今天的训练到此结束。”洪武看到大家基本全部已经体力不支的状况下，下达了解散的命令。
楚笑长长的松了一口气，今天的训练终于结束了，这才只是一天，之后的八十九天怎么过啊。楚笑头一次对于第二天的到来产生了浓浓的畏惧感，楚笑深吸了一口气走向食堂，不管怎么说先填饱肚子。
在饱餐一顿后，楚笑晃晃悠悠的走向自己的小院，推开小院的栅栏门，楚笑看到之前在内门弟子食堂交到的目前唯一的朋友张虎正站在院子当中，当即一边拖着发软的双腿摇摇晃晃地走过去，一边抱拳笑道：“张师兄，你怎么来啦”
张虎看到楚笑的糗样哈哈大笑，楚笑也没生气，站在他身旁等他笑完。过了一会，张虎可能觉得自己一个人傻笑有些尴尬，停下来，伸出双手抱住楚笑的肩膀说道：“我此次前来就是为了楚师弟为期三月的炼体训练而来。”
听到此话，楚笑眼睛不由得一亮，急忙问道：“张师兄有何妙计，可让我脱离苦海？”
“不参加训练是不可能的，”张虎摆摆手，“但是让你少受些苦，并且修为有所精进确是可以。”
“此话当真！”楚笑一脸惊喜。
“那是自然，我当年在师傅的教导下也经历过炼体训练，不过在炼体之前，师傅曾经教过我一段口诀，在进行剧烈运动时，默念口诀，并按照口诀所说运行真气，会对肉体有明显的增强效果，坚持锻炼一个月，肉体便会十分强壮，完全达到真气冲击经脉的需要，长久锻炼之后，就算是突破到筑基期的冲击也没问题。”张虎说着，俯身到楚笑的耳朵旁，“这段口诀是。。。。。。”
听完张虎的传授，楚笑却有些不解：“张师兄，道理我是明白了，可是我没有真气啊。还有真气我怎么叫它运行？”
张虎愣了一愣道：“楚师弟，你该不会还没有开始修炼门派发给你的炼气前五篇的功法吧。”
“的确是这样，昨天太过劳累了，我就早早歇息了。”楚笑不好意思的答道。
“糊涂，”张虎气得叹了口气，“修仙乃是争分夺秒的事情，多少人一天都不肯落下，你居然还悠然的睡大觉。而且身体劳累这种情况，只要微微修炼一下，便可恢复。”
“这炼气期功法还有这种功效？”楚笑一脸惊讶。
“哎呀，看来你是什么都不知道啊，来来来，我来给你详细讲讲吧。”张虎长叹了一口气，一屁股坐在小院的草地上，给楚笑仔细讲了起来。
等到张虎离去已经是傍晚时分了，楚笑顾不上吃饭，连忙跑到屋子的木床上盘膝坐下，舌舔上腭，开始呼吸吐纳起来，时间一个时辰一个时辰的过去了，等到楚笑有些不耐烦时，身上那种轻微的有如蚂蚁爬过的痒痒感出现了，楚笑心中一喜，终于出现了张师兄所说的气感，随后便继续专心修炼起来。楚笑不知道，要不是他资质上佳，又是玄阴体质在初期修炼时有加快修炼速度的功效。他要有明显的气感至少要练半个月。
待到楚笑收功睁眼时，天色已经渐渐透亮了。楚笑一夜没睡，却并无半点困意，果真如张师兄所说，修炼完毕后，精力充沛，昨天跑步导致身体的酸痛感也消失了，楚笑高兴的下床蹦了几下，肚子却很不争气的叫了起来。楚笑皱了皱那有些秀气的眉毛，叹气道：“没筑基之前，果然没法辟谷，饭还是要吃的。”楚笑记起母亲有给自己带了些烧饼夹在包袱里了，走到木桌前将包袱打开，取出烧饼咬了一大口，这淡淡的咸味又让楚笑想起了家，抬头透过窗户望着泛白的天空，楚笑心想：“再过一会，娘就该起床了吧。”
“快快快，菜鸟们，都给我把你们的小腿甩起来。”洪武正坐在飞梭上，在半空中悠然的骂着楚笑他们这群新入门的弟子。
楚笑一边咬牙坚持跑步，一边在心中默念口诀，暗运昨天晚上练得的一丝真气。渐渐的楚笑感觉到肌肉有些酥麻的感觉，好像在以一种极慢的速度增长着，楚笑心中一喜，表面不动声色，继续埋头奔跑着。
日子就这样一天天过去了，楚笑的身体也一天比一天强壮，现在每天的训练对他来说完全不是问题，但是他听从了张虎的建议，依旧每天装作很累的样子。楚笑本以为这次炼体训练就会这样风平浪静的过去，可是事情的发展却超出了他的想象。