任何人想要获得力量，只有通过不断的锻炼。袁承烈也不例外。在他8岁那年，有一个自称是他父亲的男子来拜访他家，且带了他去一个神秘的地方开始了他的锻炼。而那个地方的旁边有一个天然的湖泊，水清且有一种让人回复体力的效果。
袁承烈跟那位叔叔来到一个幽深的洞穴后就开始觉得可怕，毕竟这里可是黑漆漆的，小孩子最怕就是黑了。
袁承烈抬起头向那位叔叔问道：“叔叔，你为什么带我来这里。我对你在我家时候的话感到疑惑”
那位被叫做“叔叔”的男子是一个表面上看来和书生没什么两样，白白的，身体比较瘦削。他说道：“不要叫什么叔叔的了，叫我赵云兴就行了，你父亲以前也是这样叫我的。至于我带你来这里其实是想告诉你，你的父亲不是病死的，而是被人砍死的。你想要为他报仇吗？”
袁承烈当场惊住了，他立刻说道：“你少骗人，妈妈说他是在我出生后不久就病死的”
赵云兴不急不缓的说道：“那是你妈妈好人而已，你父亲的死是因为你。当初你父亲和你妈妈也不是什么好人，只不过在退出了黑社会之后的一年，你就出生了。当然就在你出生的那天，有一帮人那着刀子走进你家。你父亲为了让你母亲带走你，他就一个人挡住了那几个人。最后结果你可以想象。你是一个复仇者，你必须为你父亲报仇。”
袁承烈的眼眶不知何事开始涌出了雾气，最后眼眶变得湿润，眼泪顺着眼眶的曲线往下流着，流着。
不过，过了一会袁承烈就又开始质疑赵云兴的话，问道：“你有何证据，如果父亲真的是给人杀死的话，我一定会替他报仇，而且是大的”
赵云兴笑了笑，然后从山洞的一角的盒子里拿出了一把锋利的刀，大约有30公分长，和一定半边沾着血的帽子，他对袁承烈说道：“证据就是这个，信不信由你”
袁承烈立刻接着刀子和帽子，他觉得这个男子没什么必要骗他，而且他和母亲也是认识的。“好，我相信你。你教我怎样杀人吧”。一句带着寒意的话，被他轻描淡写的说出，杀人，这是一个小孩子该说的吗？
显然，赵云兴对他的话感到了一丝的惊讶，不过很快就变得沉静了下来，说道：“杀人我是不会教你的，不过我可以教你一些基本东西，那就是锻炼。”
袁承烈自从听到自己的父亲被人砍死后，心情就非常的不稳定，好像火山一样快要爆发似的，突然听到赵云兴说这些，他当场就气疯了说道“什么东西啊，我要你教我杀人，我想快点帮父亲报仇”
赵云兴不在意他的话，只是说“报仇？就你现在？如果现在你也可以报仇的话，那你的父亲也不会这样就死了。他可是四皇啊。”
“那你是说只要我跟你的锻炼方法就可以帮父亲报仇了吗？”
“没错，不过我看你行不行再说”赵云兴冷冷的说道。
袁承烈的眼中发着金光，汹涌的火的眼中喷射出来，激动的说道“好，锻炼开始。快点”
东岚山位于那个山洞的二千米外，云雾山庄数百米之外的一美丽的圆湖旁，赵云兴站在湖旁，在他的旁边有一机械摆钟，这机械摆钟是精于机关之道的高手造出来的，因为制造过于繁琐，只有贵族人家才会有。
摆钟分二十四个小时，十二个时辰，每个小时六十分钟。
“快，游快点！”赵云兴冷然说道。
在圆湖中正有一道身形不断地游着，正是袁承烈，按照赵云兴的说法，游泳虽然普通，却是培养身体协调性以及柔韧性的非常好的一种方法，所以袁承烈被命令在圆湖中不断地游着。
“好想停下来啊。”袁承烈咬着牙，不断的挥着手臂，双腿也协调地拍击着水，他已经游了十个来回了，这圆湖一个来回足足有两百米，十个来回就是两千米。
袁承烈过去经常在村子中的一个湖中泡澡，湖中央也很深，袁承烈经常在其中游泳，游泳技术很高，可是如此不停地游，而且在规定时间内游完，对袁承烈来说，却是太痛苦了。
腿酸，手臂发酸，头脑发胀。
“父亲！”一想到自己父亲被冷冷的到砍死，袁承烈便咬牙继续坚持着，即使已经到了极限，可是他依旧坚持着。
“快，再快一点。”赵云兴没有丝毫感情的冷漠催促道。
袁承烈眼中有着一丝狠色，死死盯着前方，听到赵云兴的声音，袁承烈心中不断要求自己加快，就在这个时候，袁承烈发胀的脑袋陡然稍微一阵轻松，双臂和双腿似乎再次有了力气。
袁承烈清晰的感受到，从身体之中竟然又产生了一股力气，这股力气不知道从哪里来，却自然产生了。袁承烈眼中有这一丝兴奋。
超越极限。
他享受这样的感觉，每一次超越生理极限，已经没有了力气的身体却从身体深处再次产生一道力量，他甚至于感受到身体的变化，那是身体深藏在深处的潜能。
“好，慢了三分钟。”赵云兴看了那机械摆钟，淡然说道。
袁承烈艰难的上了岸边，此刻他已经动了不了，特别是双臂根本无法动，腿部也是酸的厉害，袁承烈就这么喘息着，尽力的呼吸着清新的空气，努力让自己快点恢复。
“你慢了三分钟，现在就罚你从这跑回山洞，然后在山洞练功场空手深蹲一百个。”赵云兴直接说出了命令。
“从这跑回山洞？还……”袁承烈气喘地说不出话来，难以置信看着赵云兴，此刻他腿算的根本都走不了路了，这赵云兴竟然还让他跑回去，还来一百个深蹲。
“你有意见？”赵云兴平淡反问道。
“我有意见，超越人体极限是可以锻炼身体，可是，如果超过的太多，我的身体会跨的，我感觉已经到了极限，现在不能再继续锻炼了，师傅，刚才游泳的时候，我已经连续两次感受到那种极限了，我感到自己自己无法再经历一次极限了。”袁承烈直直看着赵云兴，直接说道。
赵云兴淡然道：“我是师傅，我的命令你必须服从，如果你感到我的训练有问题，不想进行训练，我可以立即离开。你这样懒惰的弟子，我可不在乎。”
袁承烈脸色微微一变。
而后袁承烈看了赵云兴一眼，深吸一口气，努力的催动着双腿跑了起来，第一步跑的时候腿涨得要命，酸的厉害，可是跑了一会儿，腿反而有有力气了。
“咦，怎么回事？”袁承烈心中震惊。
后面看着的赵云兴嘴角有着一丝笑意：“这个小子，难道我还判断不出你真正的极限？游泳的时候你手臂用力可是比腿大多了，腿肌肉本身比手臂发达，手臂都坚持下来了，腿部至少还可以进行一组训练。”
一想到刚才袁承烈责问自己的模样，赵云兴心中便笑了起来。
“这个小子。”笑着摇了摇头，赵云兴跟在袁承烈身后。
……
傍晚，山洞旁边的湖泊中。
经历了一天的极限训练，此刻袁承烈躺在温泉中，感受着肌肉的阵阵酸麻，甚至于可以感觉到肌肉的缓缓变化。袁承烈一脸的享受表情，极富深情地双臂展开高声喊道：“啊，天啊，这才是真正的享受啊！！！”
冷峻着脸的赵云兴走了过来，站在温泉旁，道：“这云雾山洞的温泉极有疗效，对你身体很有好处。还有，等你泡了三个小时后，我帮你涂抹一些药酒，吸收点药酒药效，对你身体很有好处。”
“恩，知道啦……”袁承烈此刻很快活，随意挥手道。
赵云兴也不在意，转头就走。
……
练功场上，赵云兴笔直站在那，袁承烈也是早早就到了，这一次袁承烈可没有迟到，说来奇怪，虽然昨日训练达到了极限，可是经过温泉疗效，再加上药酒的功效，今天竟然生龙活虎。
“锻炼修炼到极限的，怪不得大多是家庭殷实的富家权贵子弟。大哥果然有一套”赵云兴心中感叹道。
锻炼，也就是修炼外功，不断超越肉体极限，可是身体并不只是单单产生力量，它同样还需要吸收能量，富家子弟，可以吃大补、吃专门的药膳，配珍贵药酒，而且还可以请医道高手帮忙按摩解除身体疲劳。
有如此条件，锻炼起外功自然不同了。
“现在，我们进行力量训练，手持铁棒，进行深蹲，先一百个。”赵云兴随意指了一根铁棒，那铁棒不算太粗，估计也就十斤左右，对于成年人自然轻松，可是对于才八岁的袁承烈，就不同了。
“哼！”
袁承烈双臂一用力，一口气将铁棒举到胸口处，还嘻嘻一笑道：“师傅，很轻松嘛。”
“做完一百个再说。”赵云兴冷漠道。
当即袁承烈开始深蹲了起来，一开始轻松的很，不就是笔直站起，再蹲下么？可是接连做了三十个以后，袁承烈就感到双腿发酸了，再坚持十个，脚底板一下就肌肉抽筋了。
一百个？
才四十个袁承烈就难受了。
“呼！”深呼吸一口气，稍微停歇霎那，脚板的肌肉恢复了下来，袁承烈再次继续深蹲，可是越到后面越是痛苦，袁承烈眼中闪烁着狠光，不断咬牙坚持着。
一口气坚持到七十个，袁承烈甚至于感到腿部再也站不起来了。
“喝！”
猛然一声低喝，腰板一用力，竟然硬是站了起来，袁承烈眼中竟然有着一丝光芒在燃烧，那是兴奋的光芒。
“喝！”
又是一声大喝，袁承烈再次站了起来。
一次次大喝，一次次努力挤出腿部深藏的每一分力量，腿部渐渐发热，一股股力量从肌肉深处涌现出来，就这么的，几乎奇迹的，随着袁承烈最后一声大喝，他竟然完成了第一百个深蹲！
袁承烈虽然腿部虚浮，仿佛时刻要倒下，可是他眼中有的却是兴奋与燃烧的疯狂。
一旁的赵云兴暗中点头。
“现在进行指力训练。”赵云兴依旧表情冷峻，根本不给袁承烈丝毫休息时间，直接命令道。这赵云兴其实训练计划也是设计好的，此刻袁承烈最累的是腿部，手上却还没有到极限，赵云兴便进行指力训练。
“师傅，指力怎么训练啊？”袁承烈虽然腿部都用不上力气，可是依旧对着赵云兴笑嘻嘻问道。
袁承烈越来越喜欢那种超越极限的美妙感觉，在超越极限的霎那，他感受了一种生命的激情，对，就是激情，激情的燃烧，极限的疯狂。那种感觉很美妙。